Catégorie : Conseils Naturo

Les addictions, la dépendance

addictionMARDI 16 FEVRIER 2016 à 19 H 30
à la PEPITE VERTE à L’ARBRESLE

LES ADDICTIONS, LA DEPENDANCE…
Cela va de la cigarette aux fringales, des médicaments à l’alcool, du
sport en excès à internet,…
La Naturopathie permet de mettre en place une approche « globale »
qui combine l’approche physique, la régulation du stress et l’énergie
vitale à soutenir dans le but de redevenir indépendant.

Une soirée d’informations et de prise de contacts suivie de 3 ateliers (limités à 6 personnes) pour acquérir les outils « naturopathiques » et une meilleure connaissance de Soi, facteurs indispensables à une meilleure autonomie.

Inscriptions auprès de la PEPITE VERTE 04 74 01 09 09
Tarif conférence 10 €

Bien entendre ?

entendreEt si vous preniez le temps d’écouter une musique en distinguant les différents instruments qui la compose… le bruit de la pomme que vous croquez… vos pas qui agitent les feuilles en marchant dans la forêt… votre respiration qui va et vient comme une vague… Vous prendrez soin de ce sens si peu perceptible dans notre quotidien agité : l’ouïe. Si des troubles apparaissent vous pouvez faire ou vous faire faire une séance de bougies Hopi. Vous êtes alors envahi par une chaleur bienfaisante et voluptueuse. Le petit grésillement de la bougie vous rend plus léger, serein et apaisé, en stimulant la circulation interne de l’oreille et en vous débarrassant d’éventuels bouchons.

Une séance de 30 mn pour le plaisir !

Dormir comme un bébé

Dormir comme un bébéTout commence vers 17 H : en prenant un fruit, un gâteau ou deux carrés de chocolat (et oui !) vous aidez à la synthèse de l’hormone du sommeil, la mélatonine. Si vous les combinez avec quelques amandes, des pistaches, des noix de cajou, des graines de citrouille… riches en tryptophane, vous voici avec un somnifère naturel ! En prenant la précaution de limiter les activités stimulantes (sport, télévision, ordinateur…) vous préparez la détente du corps et du cerveau. Limitez ou évitez le café ou l’alcool de la soirée et remplacez le par une tisane de tilleul, passiflore (même pour les enfants) ou de mélisse et vous voici en route pour une bonne nuit.

Zzzzzzz

Bouillon de poule à l’ancienne

Bouillon de pouleIl va sans dire qu’on peut faire un bouillon avec d’autres choses que la poule ou le poulet : queue de bœuf, pied de bœuf, gros os de veau, os de poissons…. pourvu que ce soit des animaux de grande qualité (bio, ayant couru dehors ou sauvage).

L’important, c’est le temps de cuisson/infusion des ingrédients, qui doit s’étendre entre 3 et 6 heures, à une température qui ne doit pas dépasser 75°, c’est-à- dire en dessous du frémissement du liquide.

Avis aux personnes débordé(e)s qui s’affolent à l’idée du temps que cela peut prendre : Les manœuvres suivantes peuvent être résumées en : « déposez dans l’eau froide tous les ingrédients entiers, même pas forcément pelés s’ils sont bio (mais lavés bien sûr !), allumez le feu doux, et laissez infuser à semi-couvert pendant six heures. »

Lire la suite

Un élixir de minéraux !

élixir minérauxEt si vous aviez à votre disposition une recette simple et naturelle pour contrer l’ostéoporose qui affectent aussi bien les femmes que les hommes ?

Cela va vous demander de retrouver la saveur du mijotage et des ingrédients de très bonne qualité. Vous pourrez l’utiliser comme base dans vos soupes, pour faire cuire votre riz, vos lentilles ou vos légumes à la
vapeur. Cette préparation a l’avantage de vous apporter des minéraux très bien absorbés par l’organisme, et qui contribuent à rétablir l’équilibre acido-basique, socle d’une santé osseuse optimum. Riche d’éléments indispensables pour vos articulations (glucosamine et chondroïtine), elle participe à la prévention de l’arthrose. Enfin, sa teneur en gélatine naturelle, est un vieux remède pour soutenir le système immunitaire et renforcer la synthèse du collagène. En prévention santé, prenez une tasse tous les soirs avant le repas.

C’est le bouillon de poule