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LA COHERENCE CARDIAQUE au quotidien

3 – 6 – 5

En voyant ces chiffres vous pouvez penser à une année mais en fait il s’agit des bases de la cohérence cardiaque, un état particulier que l’on atteint en se centrant sur sa respiration.

Petit quizz
:
Saviez-vous que votre cœur est au centre du système nerveux autonome et qu’il dispose d’un véritable petit cerveau avec des neurones, des synapses et des neurotransmetteurs « les molécules des émotions » ?
Saviez-vous que votre système nerveux autonome est notre pilote automatique qui régule toutes les fonctions automatiques de notre corps : température, taux de sucre dans le sang, la faim, le poids, la respiration ?
Saviez-vous que lorsque vous inspirez, votre cœur accélère et quand vous expirez, il ralentit ?
En agissant volontairement sur la respiration et en conscience, vous adoptez automatiquement un rythme régulier qui entraîne la synchronisation de votre cœur et tous ses bienfaits : apaisement, calme, baisse de la tension artérielle, renfort du système immunitaire, réduction du stress…
Comment mettre en pratique 3 – 6 – 5

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Faire connaissance avec son médecin intérieur…

Il est maintenant reconnu qu’en cas de maladie chronique, l’approche médicale conventionnelle ne suffit pas. Une autre approche plus holistique et globale permet d’aborder non seulement la maladie mais surtout la personne.

Notre cerveau pilote notre processus de guérison et il existe des tas de moyens pour agir sur ce pilotage automatique qui se trouve dans nos capacités d’auto-guérison. La naturopathie permet justement cette approche positive centrée sur les compétences de la personne.

Pour renouer avec ses propres capacités régénératrices, voici un documentaire très intéressant :

Le cerveau des enfants

 

Vous êtes interpellé(e) par tous les projets éducatifs autour de l’enfance ? Vous avez soif d’en connaître davantage ? Voici un documentaire que je vous invite à visionner pour vous donner non pas des règles éducatives, mais plutôt les lois naturelles de l’éducation. Pour découvrir tous les potentiels de l’enfance mais aussi les vôtres !