Étiquette : peau

Bichonner sa peau

C’est bientôt l’été et il est nécessaire de prendre soin de sa peau.

La peau est notre premier vêtement, notre enveloppe intime qui en fait se révèle être un organe à part entière, un système qui s’adapte, connecté jour et nuit aux  milliards de cellules de notre corps, informé de nos moindres humeurs, fidèle messager de chaque variation dans notre environnement.

Elle s’étale sur une surface de 2 m² environ, son poids est de 4 kgs en moyenne et son épaisseur varie d’un millimètre au niveau des paupières jusqu’à 4 millimètres à la plante des pied.

Voici un gommage « fait maison »  à pratiquer au plus tard 8 jours avant l’exposition au soleil.

Lire la suite

Le fruit incontournable : l’abricot

abricotL’été implique le soleil et il est toujours mieux de préparer sa peau plutôt que de soigner un coup de soleil. Je vous propose donc de découvrir les richesses de l’abricot, le fruit le plus riche en carotène (provitamine A) qui lui donne cette belle couleur orangée et est reconnu protéger notre peau et nos muqueuses. De plus, elle permet de stimuler l’adaptation de notre vision à l’obscurité. Un petit truc : pour aider à assimiler au mieux ce carotène,  ajouter quelques cerneaux de noix ou un petit morceau de fromage.

Les minéraux et oligo-éléments de l’abricot sont un trésor : potassium, fer, cuivre, magnésium… Vous pouvez ainsi tentez la cure reminéralisante avec 5 à 6 abricots bien « mûrs » par jour Abricotpendant 12 jours.
Sous sa forme séchée elle est très énergisante et convient bien aux enfants et aux adolescents, ainsi qu’en période de fatigue. Les sportifs en consomment régulièrement à juste titre.

En privilégiant celui de culture biologique, essayez-vous à quelques recettes estivales !

Lire la suite

Masque nourrissant à la banane et au miel

masqueC’est un moment pour vous…
Une petite musique ou le silence,
un petit livre ou une rêverie,
pourquoi pas dans le bain…

Écrasez une banane épluchée bien mûre (de préférence de culture biologique) et mélangez avec une cuillère à café d’huile d’amande douce et une cuillère à café de miel d’acacia.
Appliquez sur votre visage et votre cou et laissez agir un quart d’heure avant de rincer à l’eau tiède additionnée d’un jus de citron.Terminez en appliquant de l’huile d’argan pour hydrater et dynamiser votre peau.