Lettre du lundi

Edgar Morin, philosophe, nous dit que les controverses font partie inhérente de la recherche et qu'elles sont nécessaires pour progresser., Cela m'a permis de faire le point sur des certitudes que j'ai eu l'occasion de revisiter depuis le début de mon activité de Naturopathe : il y a 13 ans, le soja était devenu la panacée des femmes ménopausées....le cholestérol faisait le lit de toutes les maladies cardiovasculaires et il fallait impérativement lui barrer la route à coups de statines...  le gras était devenu l'ennemi à abattre et à éliminer de toute notre alimentation... on retrouve les mêmes injonctions avec le sucre devenu l'ennemi publique numéro un en matière de nutrition...!
Nous sommes sans cesse en mouvement et il est important de ne jamais se départir du fait que nous avons notre libre arbitre. Il est nous est justement proposé de revenir à du bon sens.
Ainsi le gras est nécessaire au fonctionnement de notre cerveau et au bon état de la membrane de chacune de nos cellules. Bien sûr, en excès, il provoque des dégâts.
Le cholestérol est à la base de chacune de nos hormones, est fluctuant selon notre activité physique, notre âge, les saisons, est réparateur de nos vaisseaux avant d'être un danger. Bien sûr, cumulé à d'autres symptômes il est nécessaire de le surveiller.... Le sucre est une source d'énergie pour le corps en privilégiant la qualité d'une alimentation à base de fruits et légumes de culture biologique. Bien sûr, avec une alimentation industrielle en excès, il devient délétère.
Revenir à du bon sens qui éloigne les modes, les injonctions médiatiques et favorise une santé ajustée à chaque personne. Voilà comment surfer sur cette mer d'incertitudes !

L'incertitude c'est comme hésitation, indécision, tâtonnement, instabilité, doute, confusion, fluctuation... Nous le vivons depuis plusieurs semaines et l'avenir est tout autant incertain. Mais quelle richesse de possibilités !
Dans son livre "Le courage", Osho, vient nous interpeller "Etre confronté à l'incertitude et aux changements est en réalité une opportunité". Lorsque l'on avance vers l'inconnu, la peur est là car personne ne sait ce qui va se passer. Le craintif va alors écouter ses peurs et les suivre à la différence du courageux qui les met de côté et avance.
Le courage c'est accepter le défi de l'inconnu. Les peurs sont là mais si vous continuez malgré tout à accepter le challenge, alors doucement, doucement, les peurs disparaissent. La joie apportée par l'inconnu vous permet de ressentir que la vie est une aventure..Quitter le familier pour l'inaccoutumé, le confortable pour les chemins ardus, sans savoir où vous allez arriver. C'est un pari !
Pour vous aider, plusieurs Fleurs de Bach : Aspen, pour faire face à l'angoisse de ne pas savoir... Mimulus pour stimuler votre courage face aux peurs précises qui surgissent.... Rock Rose pour dépasser la panique et retrouver son sang-froid.... Red Chesnut lorsque les peurs se focalisent sur les autres, sa famille, son entourage.
Un bouquet pour tenir le pari !

" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" disait Voltaire. J'espère que comme moi vous avez eu l'occasion de voir des vidéos, des dessins, des animations qui vous ont fait rire. Car le rire est un antidote naturel contre le stress, il réoxygène le cerveau et est un relaxant musculaire. De plus il est reconnu qu'il stimule le système immunitaire en augmentant les taux d'anticorps, il améliore la circulation sanguine, réduit votre état d'anxiété.
Sans oublier que socialement, rire c'est faciliter sa relation aux autres et parfois même de rire de Soi.
C'est donc la panacée pour rester en bonne santé !