Une belle peau pour l'été avec l'abricot...
Il est reconnu comme le fruit le plus riche en carotène (provitamine A) qui lui donne sa belle couleur orangée et est indispensable pour notre peau et nos muqueuses. Elle aide ainsi à préparer la peau au soleil et est reconnue pour l'adaptation de notre vision à l'obscurité. Pour encore mieux l'assimiler, ajouter quelques cerneaux de noix ou un petit morceau de fromage.
Ses minéraux et oligo-éléments sont un trésor : potassium, fer, cuivre, magnésium... Vous pouvez ainsi tentez la cure reminéralisante avec 5 à 6 abricots bien "mûrs" par jour pendant 12 jours.
Sous sa forme séchée elle est très énergisante et convient bien aux enfants et aux adolescents, ainsi qu'en période de fatigue. Les sportifs en consomment régulièrement à juste titre. En le privilégiant de culture biologique, essayez-vous à quelques recettes estivales ! La chaleur
 La chaleur estivale peut mettre à l'épreuve le système circulatoire car la dilatation des vaisseaux superficiels peut entraîner des œdèmes et une sensation de jambes lourdes.Il faut alors s'allonger en surélevant ses jambes, terminer sa douche par un jet d'eau froide sur les jambes (pied droit, jambe droite, pied gauche, jambe gauche pour aider le sang à refluer vers le cœur).
En phytothérapie, vous pouvez profiter de l'été pour consommer des myrtilles qui ont de puissants effets veinotoniques, mais aussi la menthe, sous forme de tisane tiède ou froide, qui amène immanquablement une sensation de fraîcheur.
Quant à la transpiration, elle ne se contente pas de refroidir l'organisme, elle participe aussi à l'élimination de vos toxines et à l'hydratation de votre peau. Si des ampoules, des mycoses ou des démangeaisons apparaissent, ce sont des signes avant-coureurs d'une saturation de toxines ou d'un déséquilibre de la flore intestinale. Une consultation en Naturopathie serait de bon augure !
Mais en attendant, pour limiter cet excès de transpiration, après chaque douche prenez le temps de sécher consciencieusement vos pieds, surtout entre les orteils et sous la plante des pieds, puis d'appliquer du vinaigre de cidre comme si vous vous massiez avec une crème. Bel été ! La plus-value de l'été...
Nous rencontrons régulièrement la difficulté à choisir de "prendre soin de Soi", tellement de choses nous accaparent et nous incitent à reporter à plus tard cette bonne initiative ! Nous trouvons l'excuse du temps qui manque ou d'autres projets plus urgents ou importants. D'autres fois, l'envie est là mais viennent immédiatement les questions : en ai-je vraiment besoin ? combien cela coûte ? Parfois, c'est tout simplement la fatigue qui inhibe cette capacité à choisir.
Et si vous profitiez de l'été et des vacances pour privilégier enfin le soin de Soi : une lecture en développement personnel, un massage, un soin corporel, une séance de relaxation, de yoga, de tchi qong, de danse ou tout simplement une pause...
Mais comment faire pour que ce choix tienne et p  asse la "barre" de toutes les autres tentations. En prenant la fleur de Bach Scléranthus ( Allène), vos pensées s'ordonnent, vous écoutez vos intuitions sans brimer vos élans par des questions, vos choix se maintiennent et vous empêche d'être court-circuiter par votre mental. Cette fleur vous permet de mettre en accord votre désir, votre cœur et votre intellect, comme un alignement salvateur ! |
