Il est cultivé aussi bien pour sa fibre que pour ses qualités nutritionnelles et médicinales, d'où son nom latin Linum usitatissimum  qui veut dire "la plus utile".  Utilisé aussi bien dans la pharmacopée chinoise (constipation et peau sèche), qu'ayurvédique (furoncle et anthrax), son huile a été controversée du fait de son instabilité et de sa facilité à rancir. Aujourd'hui elle a retrouvé sa notoriété pour ses bienfaits santé avec une pression à froid et non raffinée.
Voici ses nombreuses indications  : contre les bouffées de chaleur de la ménopause, le syndrome des ovaires polykistiques, l'hypertrophie de la prostate, la constipation et les diarrhées, en protection du foie et des reins, contre l'athérosclérose, en prévention du cancer du sein, de la prostate et du côlon. On lui attribue même des effets anti-dépresseurs par la richesse de ses acides gras.
Pour utiliser cette panacée : Acheter des graines de lin (magasin bio) et moudre au fur et à mesure de vos besoins soit avec un moulin à épices, soit au mortier. Les robots ont l'inconvénient de les chauffer donc de les oxyder. A parsemer à raison d'1 c. à soupe par jour dans vos céréales ou yaourt du matin, dans vos pâtes à pain ou à gâteaux, dans votre compote de pommes.
Entières, les graines sont laxatives. A utiliser avec modération si vous avez les intestins fragiles.
Son huile s'utilise toujours à froid, se garde au réfrigérateur 3 mois maximum d'où l'importance de l'acheter en petite quantité. Elle vous apporte les bons acides gras dont les oméga 3 et se digère mieux que les huiles de poissons. Profitez-en !

 

Le nez qui coule ou pas, les yeux qui pleurent, parfois des éternuements... A chacun son rhume ! Il peut durer 3 jours, 1 semaine, 3 semaines... Parfois il s'arrête tout seul, parfois il migre vers les sinus ou descend dans les bronches, voir se transforme en otite. Alors comment y remédier ?
Tout d'abord, adopter une alimentation saine : favoriser les légumes cuits ou en potage,  remplacer les sucres raffinés (sodas, bonbons, gâteaux, chocolat...) par des fruits, supprimer les produits laitiers et les graisses saturées (huile industrielle ou beurre chauffé) qui amplifient les glaires et mucosités.
Dès les premiers symptômes, Inhalez une ou deux gouttes de jus de citron bio dans chaque narine 2 ou 3 fois par jour et prenez  de la propolis en teinture (en magasin diététique) 3 fois par jour, c'est un anti-viral, anti-inflammatoire, un antibiotique naturel !
En préventif, j'aime bien proposer une tasse de tisane de romarin et/ou de thym 2 fois par jour (évitez trop tard le soir car ce sont des plantes plutôt toniques) dès que le temps se rafraîchit. 
Enfin, si vous êtes sujet à des rhumes chroniques, n'oubliez pas que la constipation peut être un facteur déclencheur en plus ou en dehors d'un système immunitaire affaibli. Pour débarasser vos intestins en début de rhume, prenez une c. à soupe de graines de psyllium blond dans un grand verre d'eau le soir après l'avoir fait trempée une bonne heure.
Symboliquement, le rhume peut provenir de la confusion de ses pensées du fait que l'on ne sait plus où donner de la tête. Prendre froid permet un peu de répit, de garder ses distances et de reprendre contact avec soi-même. Un rhume pas toujours anodin !