Étiquette : santé

Week-end Bien-Etre et Santé les 29 et 30 Avril 2017

L’Association Yang et Cheng

organise un week-end BIEN ETRE & SANTE à VALFLEURY (42)  Salle des Pélerins (à droite de l’Eglise) où je proposerai une

conférence sur les Fleurs de Bach en lien avec les 4 éléments de la nature

le samedi 29 Avril de 14 H à 15 H

Entrée : 10 € la demi-journée -15€ la journée -25€ les 2 journées.

Programme

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Le temps et les rythmes

Qu’est-ce que le temps pour l’homme ? c’est ce que l’eau est au poisson, un élément dans lequel il évolue. Notre société mise sur l’accélération (les trains vont plus vite, l’information est en direct…) et nous invite à sans cesse “gagner du temps” en nous mettant sous la dictature de l’horloge et de sa cadence infernale.
Pourtant, le temps naturel c’est le rythme de la nature avec les plantes et les arbres qui s’adaptent au fil des saisons, le rythme interne de notre corps comme les phases de sommeil, la sécrétion de nos hormones, la digestion…
Ce temps dans lequel aujourd’hui nous ne cessons de fourrer de plus en plus de choses et en particulier tous les évènements et informations envoyés par la radio, la TV, le smartphone, entraîne une pression qui mène au burn-out : trop c’est trop. Nous avons oublié notre rythme naturel !

Quelques pistes “naturo” pour y remédier :

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Les vertus du persil

Mangez du PERSIL !  C’est bon pour votre santé et votre vitalité

persil platPourquoi ? Il est riche en fer et de ce fait est recommandé en cas d’anémie ou durant la grossesse (il amène en plus un apport en vitamine B9). Pour les femmes, il aide à réguler le syndrome prémenstruel car il stimule le flux sanguin dans l’utérus. On le conseille aussi pour aider à diminuer la lactation en fin d’allaitement. Très riche en potassium, il a une action diurétique. Cru et bien frais, il est riche en vitamine C, (presque 3 fois plus que le citron), ainsi qu’en provitamine A, un anti-oxydant. Enfin, une raison supplémentaire de l’utiliser en abondance, il est très riche en calcium.
Voici quelques idées d’utilisation :

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La musique et la santé

Saxo musicLa musique nous fait du bien ! Relaxante, dynamisante, purificatrice… la musique peut soigner. Dans le milieu médical, l’imagerie cérébrale a permis d’identifier ses effets sur notre cerveau et son utilisation à but thérapeutique s’est développée depuis les années 1970. Ainsi écouter de la musique permet d’augmenter la plasticité du cerveau et de stimuler la fabrication de nouveaux neurones. Il est reconnu aussi qu’elle stimule la production d’endorphines (antidouleurs naturels) et de la dopamine (qui active alors la sensation de plaisir).
Mais à chacun sa petite musique car un morceau de musique peut en relaxer certains et en énerver d’autres. Il s’agit donc de se créer un petit “stock” de musique qui nous fait du bien selon les circonstances :

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CONFERENCE Le gluten et les produits laitiers

laitNous sommes submergées d’informations autour de ces sujets qui touchent notre quotidien. Comment retrouver le bon sens du “produit sain” et faire la distinction entre allergie, intolérance ?
pain petit épeautre
C’est ce que je vous propose lors de cette conférence à la MJC de St Symphorien sur Coise

le VENDREDI 2 DECEMBRE 2016 à 20 H.
L’entrée est libre.