La semaine dernière je vous livrais mon "rêve" et aujourd'hui j'ai envie de vous partager les "Montagnes russes", vous savez cette alternance de haut et de bas, cette fluctuation des émotions, du ressenti, de notre état général. L'abondance des éditions spéciales qui fait la part belle aux informations angoissantes, le jugement des comportements individuels qui ne jouent pas le collectif, le confinement imposé mais qui se révèle un arrêt brutal des activités de tout ordre, des pistes prometteuses qui se déclarent inadaptées un jour puis efficaces le lendemain.... la liste est longue ! Nous voilà sommes donc soumis à une nécessité d'ADAPTATION au-delà de tout ce que l'on peut imaginer. Comment rester CALME au milieu de cette tempête ?

S'ADAPTER c'est une capacité nerveuse, corporelle, psychique, émotionnelle... Entre un état de panique ou simplement la peur de l'autre, un confinement plus ou moins bien vécu, que l'on soit en ville ou en campagne, toujours au travail ou en télé-travail, à la maison avec ou sans enfants... le contexte est bien différent. Finalement cette crise nous demande de nous iinterroger : qu'est-ce qui se passe pour moi ? Comment puis-je m'organiser autrement ? Qu'est-ce que je peux faire pour me sentir mieux ? Quelles autorisations ai-je à me donner pour faire autrement ?

Pour  nous ADAPTER nous avons les neurotransmetteurs que sont la sérotonine et le GABA, dont l'un va nous aider à prendre du recul et l'autre à lâcher prise.
La sérotonine, parfois appelé "l"hormone du bonheur" permet de réguler notre humeur, calmer notre agressivité, apaiser notre volonté de "faire,faire,faire".
Pour la stimuler, je vous recommande des aliments riches en tryptophane : des graines de courge ou de tournesol rôties, 2 carrés de chocolat noir à 70 % vers 17 H, de la morue salée préparée en brandade c'est excellent.
Quant au GABA qui aide à trouver l'endormissement, à lâcher prise, à réguler les sautes d'humeur, vous le trouverez dans la châtaigne, la pomme de terre, le riz, et le thé vert. Double avantage pour ce dernier, en le buvant bien chaud, nous savons aujourd'hui que cela contribue à diminuer les risques d'infections au coronavirus qui est sensible à la chaleur.

Pour respecter les directives données par l'Etat et par l'OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l'Education Sanitaire) à laquelle j'adhère, je ne peux recevoir du public pour le moment.

Je reste cependant à votre disposition pour des consultations téléphoniques ou par Skype durant cette période.

Vous pouvez donc me joindre ou me laisser un message au 06 83 53 27 47