Prendre quelqu'un dans ses bras est un geste simple mais bien moins anodin qu'il n'y paraît. Au bout de 20 secondes notre cerveau déclenche la fabrication de l'hormone ocitocyne, l'hormone de l'attachement et du bien-être. Elle vient contrer l'hormone du stress, le cortisol. Ce geste sera donc un des moyens de se poser, s'apaiser.
De plus, les neurosciences nous apprennent que des petits récepteurs de la peau informent le cœur de notre plénitude. Il n'y a qu'à voir les sourires béats des nourrissons bercés, massés ou mis peau à peau avec leur parent, pour le comprendre. Le câlin est un antidépresseur naturel. Aucun risque de surdosage !
Les résultats d'études américaines ont démontré l'intérêt d'être touché, enlacé, câliné pour stimuler notre système immunitaire et ainsi se prémunir contre les infections et bactéries. Une bonne prévention de 1 à 3 fois par jour et plus si besoin !
Et si vous faites l'expérience, vous ressentirez instantanément ce soulagement, cette respiration ample qui libère, harmonise, apaise et nous met dans l'instant présent. C'est gratuit,  à portée de bras, salvateur pour la santé !!
 

C'est un toxicologue russe, Nicolaï Lazarev, qui a établi l'intérêt de certaines plantes à augmenter la capacité du corps à résister à toutes sortes de stress (physique, moral, intellectuel) quelque soit son origine (évènementiel, maladie, pollution). Etonnant qu'une seule plante puisse agir à tous ces niveaux !
Mais de plus elles ont une fonction régulatrice : elles stimulent ou abaissent la tension artérielle, boostent ou calment le système nerveux, permettent de récupérer ou de mieux dormir... En fait elles s'adaptent aux besoins du corps !
Cette panacée est évidemment rare puisque l'on recense actuellement une bonne dizaine de plantes adaptogènes dont l'Eleuthérocoque, le Ginseng, la Maca.

Il y a longtemps, vous appreniez votre anatomie avec des livres. Aujourd'hui, même si ce sont encore des prémices, les enfants apprennent à écouter leur corps, sa vie silencieuse, son animation interne. Et c'est tant mieux !
Partir à l'aventure c'est recueillir tous les jours cette moisson d'informations qui vient de votre environnement le plus intime et va permettre de vous mettre en parfaite cohérence intérieure.
Cela peut être par le biais, de la relaxation, de la méditation, d'une séance de Fleurs de Bach, de somato-psychopédagogie, ou de détoxination ionique.
Partir à l'aventure de votre corps, cela s'apprend même si au départ cela peut faire ressurgir des douleurs et tensions. En acceptant cette étape, vous découvrez l'occasion de vous ancrer, vous aligner, vous mouvoir différemment, ressentir plus clairement vos émotions. Vous quitterez ainsi certains automatismes qui ont la fâcheuse tendance à vous faire oublier qui vous êtes profondément.
Alors osez partir à l'aventure !