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Lettre d'été

"Vous n'êtes pas une goutte d'eau dans l'océan, mais vous êtes l'océan tout entier dans une goutte d'eau"
Mevalana Rumi

Le Millepertuis

Comme un signe de légèreté, un papillon s'est imposé lors de la photo de cette plante merveilleuse qui nous parle de l'été : le millerpertuis.
Vous pouvez le trouver sur le bord du chemin, dans les talus, Reconnaissable à ses magnifiques fleurs jaunes qui se ponctue de rouge à mesure que l'été s'installe. On l'appelle d'ailleurs la plante du soleil.
Elle est aussi caractérisée par ses feuilles qui semblent percées de minuscules trous visibles seulement à contre-jour et qui lui valent le nom de millepertuis : pertuis signifie "trou" en ancien français.(d'où son surnom de l'herbe aux mille trous). Il s'agit en fait de poches où sont stockés les principes actifs de la plante.
Son action cicatrisante et antiseptique lui confère une renommée pour les plaies et les brûlures. Et c'est plus récemment que son statut d'antidépresseur lui a été accordé, en le comparant au Prozac,
Voici comment préparer la célèbre huile rouge magique de millepertuis....
 

Le nez et notre respiration
 

Comme il est dit dans Cyrano de Bergerac "Ce monument, quand le visite-t-on ?"
En matière d'inspiration, notre nez est la voie royale pour l'air car sa muqueuse humidifie l'air inspiré et l'amène à bonne température pour les poumons, cet organe ô combien fragile.
Mais le nez recèle d'autres atouts : les narines contiennent des poils qui captent les grosses particules, les bactéries et le mucus qui les tapissent attirent les agents pathogènes. C'est donc un véritable filtre anti-infectieux.
D'autre part, il recèle une discrète mais formidable fonction chimique : dans ses sinus, il stimule la synthèse du monoxyde de carbone, qui est un vasodilatateur de nos vaisseaux sanguins ce qui va augmenter le volume des alvéoles pulmonaires.
Cette meilleure absorption de l'oxygène se retrouve également quand vous prononcez le son "om" : celui-ci est obtenu en expirant l'air par le nez, tout en produisant le son "ommmm" la bouche fermée. Cela crée une vibration des sinus qui vient aussi stimuler le monoxyde de carbone et ses vertus respiratoires. Le son "om" induit une dominance du système para-sympathique, c'est-à-dire "le retour au calme". Les études montrent que 5 mn suffisent à provoquer ce regain d'oxygène.Essayez vous l'adopterez !
 

Chemins de SOI

L'ensemble des étapes qui mènent à un but est la définition que je choisis pour parler de ce chemin là. Quant au SOI, c'est une des réponses proposées dans certaines traditions à la question "Qui suis-je ?".
Se rencontrer, partager, évoluer, comprendre, éprouver représentent le fondement du CERCLE DE FEMMES.
Choisir de le vivre est une expérience enrichissante, dynamisante, révélatrice de ce SOI qui joue parfois à cache-cache. Entre jeux et discussions, danse et relaxation, sagesse et humour, les étapes se franchissent pas à pas avec douceur et bienveillance.
Vous êtes tentée ? Alors venez nous retrouver dès la rentrée, en soirée ou en journée, pour cheminer ENSEMBLE. En savoir plus

Mes petites touches estivales...

Un agenda très féminin...


Je vous invite à découvrir ce petit bijou plein de beauté et d'informations...
Pour vous préparer à une belle année 2021...Ici
"La meilleur façon de réaliser ses rêves est de se réveiller" P.Valéry
 

Les vacances


C'est parti pour quelques semaines de ressourcement pour vous retrouver en pleine forme à la rentrée avec des projets plein les poches... Je serais absente jusqu'au 10 août. BEL ETE A VOUS TOUTES ET TOUS !
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