C’est déjà la fin de l’année et j’ai pour habitude de prendre toujours le temps de faire mon bilan de l’année. J’ai pris cette habitude en suivant les conseils de Jean Jacques Crèvecoeur, psychothérapeute, scientifique, formateur au Canada.
Simple et ludique, vous pouvez vous munir d’une feuille que vous partagez en 3 colonnes intitulées respectivement :
AIMER (concerne ma vie relationnelle, l’amitié, le couple, la famille)
SOIGNER (plus centrée sur ma vie intérieure, ma nourriture physique, mentale, émotionnelle, spirituelle)
Puis pour chacune de ces colonnes, vous faites le bilan de votre année passée ET quels seraient vos projets pour 2019.
Vous pouvez faire cela avec des mots mais pourquoi pas des images, des dessins.
Dans une ambiance calme et sereine, laissez-vous guider et vous m’en direz des nouvelles…
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