hypertension Archives

L’épine blanche, aubépine des troubadours, bonnet de nuit, cenellier, noble épine, poire d’oiseau, poire de oui-oui

Au printemps, elle se nomme “L’épine de mai” de par ses épines acérées qui traduisent son appartenance à la famille des rosacées. Recouverte de fleurs blanches abondantes et parfumées, elle vient signer la fin de l’hiver. Son parfum parfois entêtant embaume les chemins.

A l’automne, elle se couvre de petites bulles rouges appelées cenelles que l’on peut récolter pour préparer une huile solarisée de fruits qui régule les peaux grasses et tonifie le cuir chevelu..

Dans la mythologie, elle est l’emblème de santé, prospérité, symbole de force, protection, guérison et fertilité. C’est pour cette raison que dans la Grèce antique, lors des noces, chaque convive portait une branche d’aubépine.

3 – 6 – 5

En voyant ces chiffres vous pouvez penser à une année mais en fait il s’agit des bases de la cohérence cardiaque, un état particulier que l’on atteint en se centrant sur sa respiration.

Petit quizz :
Saviez-vous que votre cœur est au centre du système nerveux autonome et qu’il dispose d’un véritable petit cerveau avec des neurones, des synapses et des neurotransmetteurs “les molécules des émotions” ?
Saviez-vous que votre système nerveux autonome est notre pilote automatique qui régule toutes les fonctions automatiques de notre corps : température, taux de sucre dans le sang, la faim, le poids, la respiration ?
Saviez-vous que lorsque vous inspirez, votre cœur accélère et quand vous expirez, il ralentit ?
En agissant volontairement sur la respiration et en conscience, vous adoptez automatiquement un rythme régulier qui entraîne la synchronisation de votre cœur et tous ses bienfaits : apaisement, calme, baisse de la tension artérielle, renfort du système immunitaire, réduction du stress…
Comment mettre en pratique 3 – 6 – 5

Étiquette : hypertension

L’AUBEPINE

LA COHERENCE CARDIAQUE au quotidien