Catégorie : Brins de Santé

LA SEVE DE BOULEAU

Elle accompagne merveilleusement l’énergie du printemps pour drainer nos toxines de l’hiver, nous reminéraliser et soutenir notre foie et nos reins. Vous la trouvez dans tous les magasins bio quand ce n’est pas votre voisin ou des amis qui vous la propose fraîchement cueillie.
Petite génèse de la Sève de bouleau : Juste avant l’hiver, le bouleau stocke des sucres sous forme de grains d’amidon, véritable réserve d’énergie qui permet à l’arbre d’économiser l’eau durant la période hivernale.

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Le 8 Mars, la journée de la Femme

Demain c’est le 8 Mars ! Et bien pour alimenter cette journée qui a été officialisée en 1977 par les Nations Unis, je vais vous parler d’une fleur de Bach incontestablement féminine. Le Dr Bach l’avait classée comme l’Archétype de la Mère Universelle.
Il s’agit de CHICORY : Je reprends ses écrits qui mettait l’accent sur “le besoin de gagner en liberté pour servir le monde”. Ne serait-ce pas ce qui se trame aujourd’hui lorsque l’on parle d’une forme de gouvernance plus féminine.
De plus les fleurs de Chicorée ont la particularité de changer de couleur selon le terrain, avec un magnifique bleu ciel qui signe l’alcalinité du sol à un rose qui traduit son acidité. Cette fleur parle de la capacité de la femme à s’adapter avec une force intérieure qui lui est propre car elle lui vient de ses alternances hormonales qu’elle rencontrent à chacun de ses cycles menstruels.
Ainsi, la fleur de CHICORY aidera dans toutes les situations où il y a besoin de se détacher : dans les relations amicales, familiales et celles du travail ; pour apprendre à s’aimer inconditionnellement et se respecter. C’est ce que je vous souhaite à vous toutes, Femmes, en cette journée du 8 Mars.

LES PREBIOTIQUES

Ils favorisent la santé de notre système digestif en traversant l’intestin grêle sans être digérés puis ils se retrouvent dans le côlon où ils peuvent dispenser leurs bienfaits en nourrissant et stimulant les bactéries de la flore intestinale. Il en ressort un système immunitaire équilibré qui limite les intolérances et les allergies.

Les prébiotiques, les probiotiques, les symbiotiques…  sont souvent sujets à confusion.

Les probiotiques sont les milliers de bactéries qui composent notre microbiote et les prébiotiques sont les substances qui leur permettent de proliférer de manière équilibrée. Lorsque l’on parle de symbiotiques, ce sont le plus souvent des compléments alimentaires qui cumulent des probiotiques et des prébiotiques.

Les prébiotiques sont des sucres non digestibles et font partie des fibres alimentaires, qui sont fermentées par nos bactéries. Pour autant toutes les fibres alimentaires ne sont pas des prébiotiques.

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LA COHERENCE CARDIAQUE au quotidien

3 – 6 – 5

En voyant ces chiffres vous pouvez penser à une année mais en fait il s’agit des bases de la cohérence cardiaque, un état particulier que l’on atteint en se centrant sur sa respiration.

Petit quizz
:
Saviez-vous que votre cœur est au centre du système nerveux autonome et qu’il dispose d’un véritable petit cerveau avec des neurones, des synapses et des neurotransmetteurs “les molécules des émotions” ?
Saviez-vous que votre système nerveux autonome est notre pilote automatique qui régule toutes les fonctions automatiques de notre corps : température, taux de sucre dans le sang, la faim, le poids, la respiration ?
Saviez-vous que lorsque vous inspirez, votre cœur accélère et quand vous expirez, il ralentit ?
En agissant volontairement sur la respiration et en conscience, vous adoptez automatiquement un rythme régulier qui entraîne la synchronisation de votre cœur et tous ses bienfaits : apaisement, calme, baisse de la tension artérielle, renfort du système immunitaire, réduction du stress…
Comment mettre en pratique 3 – 6 – 5

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CONFERENCE : LE BURN OUT

Des mots pour traduire un mal-être tellement évident que le corps se met en mode “pause”… Comment prévenir le Burn Out ? Par quels moyens ? Quel sens a-t-il dans son parcours de vie ?

Une conférence débat pour y répondre le

LUNDI 4 MARS A 20 H à Ardaison

Pour un meilleur accueil, les inscriptions sont souhaitées soit par mail am.delorme@brin-de-soi.fr, soit par tél. 06 83 53 27 47

La participation aux frais est libre.