RECHAUFFER SON CORPS 18/01/201717/08/2017 Anne-Marie DELORME Alimentation, Conseils Naturo, Recettes Laisser un commentaire Une des forces qui conduit la vie dans chacune de nos cellules et participe ainsi à notre nature guérisseuse, est la chaleur. Notre premier réflexe est d’augmenter nos moyens de chauffage et d’aller chercher des aliments à forte densité calorique. Il existe pourtant d’autres moyens plus écologiques tant pour la planète que pour la santé. En voici un condensé : Lire la suite
Les racines du mieux-être 18/01/201717/08/2017 Anne-Marie DELORME Alimentation, Conseils Naturo, Plantes, Recettes Laisser un commentaire Les racines sont les reines de l’adaptation habituées à assurer la survie des plantes en cas d’attaque, de stress climatique, hydrique ou nutritionnel. C’est sans doute la raison la raison pour laquelle on les retrouve en grand nombre dans les plantes médicinales dites adaptogènes, permettant le retour à l’équilibre dans des domaines aussi différents que la forme physique, le stress ou le moral. Avec l’entrée dans l’hiver, leurs propriétés immunostimulantes, antivirales ou antibactériennes, les racines sont les bienvenues car elles ont emmagasiné des réserves de principes actifs. Lire la suite
Les vertus du persil 25/11/201617/08/2017 Anne-Marie DELORME Alimentation, Conseils Naturo, Plantes, Recettes Laisser un commentaire Mangez du PERSIL ! C’est bon pour votre santé et votre vitalité Pourquoi ? Il est riche en fer et de ce fait est recommandé en cas d’anémie ou durant la grossesse (il amène en plus un apport en vitamine B9). Pour les femmes, il aide à réguler le syndrome prémenstruel car il stimule le flux sanguin dans l’utérus. On le conseille aussi pour aider à diminuer la lactation en fin d’allaitement. Très riche en potassium, il a une action diurétique. Cru et bien frais, il est riche en vitamine C, (presque 3 fois plus que le citron), ainsi qu’en provitamine A, un anti-oxydant. Enfin, une raison supplémentaire de l’utiliser en abondance, il est très riche en calcium. Voici quelques idées d’utilisation : Lire la suite
CONFERENCE Le gluten et les produits laitiers 03/11/201617/08/2017 Anne-Marie DELORME Alimentation, Conférences Laisser un commentaire Nous sommes submergées d’informations autour de ces sujets qui touchent notre quotidien. Comment retrouver le bon sens du “produit sain” et faire la distinction entre allergie, intolérance ? C’est ce que je vous propose lors de cette conférence à la MJC de St Symphorien sur Coise le VENDREDI 2 DECEMBRE 2016 à 20 H. L’entrée est libre.
La détox d’automne 03/11/201617/08/2017 Anne-Marie DELORME Alimentation, Conseils Naturo Laisser un commentaire Il est maintenant reconnu que nous avons besoin, de préférence aux changements de saison, de nettoyer notre organisme des “toxines” accumulées par une alimentation (raffinée ou trop riche), un excès de stress, l’air ambiant et ses particules toxiques. Dans la nature, les arbres jeûnent en renvoyant la sève à la terre et se mettent ainsi en communication profonde avec elle. Je vous invite donc naturellement à tester les différentes approches d’une détox : la cure de raisins, la diète du soir, le gandoush… Lire la suite
